Manfaat dan Efek Samping Suplemen Kesehatan yang Perlu Diketahui
Suplemen kesehatan telah menjadi tren yang cukup populer belakangan ini. Banyak orang menggunakan suplemen sebagai tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka. Namun, tak sedikit yang masih belum memahami dengan baik manfaat dan efek samping dari penggunaan suplemen kesehatan ini.
Mengetahui manfaat dari suplemen kesehatan merupakan hal yang penting agar kita bisa memanfaatkannya dengan optimal. Suplemen kesehatan dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh. Dr. Nina Shapiro, seorang ahli bedah THT dari UCLA Health, mengatakan bahwa “Suplemen kesehatan dapat memberikan nutrisi tambahan yang mungkin tidak bisa kita dapatkan dari makanan sehari-hari.”
Namun, kita juga harus tetap waspada terhadap efek samping yang mungkin timbul akibat penggunaan suplemen kesehatan. Beberapa suplemen dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan, alergi, atau bahkan interaksi dengan obat-obatan lain yang sedang kita konsumsi. Dr. Pieter Cohen, seorang profesor di Harvard Medical School, menyarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kesehatan.
Penting untuk memilih suplemen kesehatan yang terpercaya dan telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Hal ini untuk memastikan bahwa suplemen yang kita konsumsi aman dan berkualitas. Dr. Rika Susanti, seorang ahli gizi, menambahkan bahwa “Kita harus memperhatikan dosis yang dianjurkan dan jangan mengonsumsi suplemen berlebihan.”
Dengan memahami manfaat dan efek samping dari suplemen kesehatan, kita dapat menggunakan suplemen ini secara bijak dan mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan lupa untuk selalu melakukan konsultasi dengan dokter sebelum memulai penggunaan suplemen kesehatan.
Referensi:
1.
2.
3.
4.
