5 Tips Pengelolaan Stres yang Efektif untuk Kesehatan Mental Anda
Stres adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Namun, jika tidak diatur dengan baik, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan mental kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar bagaimana mengelola stres dengan efektif agar dapat menjaga kesehatan mental kita. Berikut adalah 5 tips pengelolaan stres yang efektif untuk kesehatan mental Anda: 1. Sering-seringlah Berolahraga…