meditasi

Meditasi telah dikenal sebagai praktik yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Manfaat meditasi bagi kesehatan fisik dan mental telah banyak diteliti dan dibuktikan oleh para ahli. Menurut Dr. Herbert Benson, seorang profesor kedokteran di Harvard Medical School, meditasi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres. Manfaat meditasi bagi kesehatan fisik sangat besar. Dengan…