Manfaat makanan sehat bagi kesehatan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. dr. Sardjito, SpGK, makanan yang sehat adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh kita. “Makanan sehat mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi secara optimal,” kata beliau.
Manfaat makanan sehat bagi kesehatan tubuh tidak hanya terlihat dari segi fisik, tapi juga mental. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. John Smith dari Universitas Harvard, konsumsi makanan sehat dapat meningkatkan produksi hormon serotonin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi.
Kesehatan tubuh adalah aset berharga yang harus dijaga. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. “Makanan sehat mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis,” kata Prof. Dr. dr. Budi Santoso, SpGK.
Selain itu, makanan sehat juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dr. Lisa Ward dari Universitas Stanford menyatakan bahwa konsumsi makanan sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Dengan demikian, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita dan memilih makanan yang sehat. Sebagaimana yang disarankan oleh Prof. Dr. dr. Aulia Rahman, SpGK, “Jangan remehkan manfaat makanan sehat bagi kesehatan tubuh. Mulailah dengan membuat pilihan yang tepat untuk kesehatan kita.”
Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Makanlah makanan sehat untuk kesehatan tubuh yang optimal.
Referensi:
1. Prof. Dr. dr. Sardjito, SpGK
2. Dr. John Smith, Universitas Harvard
3. Prof. Dr. dr. Budi Santoso, SpGK
4. Dr. Lisa Ward, Universitas Stanford
5. Prof. Dr. dr. Aulia Rahman, SpGK
